Penyebab Stres

Beberapa Pemicu Terjadinya Stres

Topik kita kali ini yaitu Beberapa Pemicu Terjadinya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk mengisyaratkan perubahan jasmani yang luas yang dikarenakan oleh beraneka unsur psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Beberapa Pemicu  Terjadinya Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres hadir jikalau keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Pemicu Terjadinya Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan itu merupakan kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa memunculkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, kini masalahnya yakni seberapa kita memerlukan stres itu.

Beberapa Pemicu Terjadinya Stres

Seiring dengan melonjaknya stres, maka bertambah juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kalian ga memandang diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang kian meninggi bakal membikin penampilan melemah dan akan menyusutkan keterampilan untuk menanggulanginya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berjalan baik. Jikalau melewati kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pertanda untuk memangkas kadar stres. Kalau hal tersebut engga dilaksanakan maka kita jadi kehilangan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Beberapa Pemicu Terjadinya Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan geram,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan jadi beberapa jenis yakni berikut ini:

Beberapa Pemicu Terjadinya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya menderita stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak mampu menghindari problem sosial yang berlangsung. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, karakter, keimunan psikologis, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Beberapa Pemicu Terjadinya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan munculnya stres ini ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Beberapa Pemicu Terjadinya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres langsung ditindak agar gak berlanjut ke tahap depresi bahkan sableng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang terampil dalam mengatasi stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam menanggulangi stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat itu akan susah untuk lepas dari stres, malahan mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian info terkait dengan Beberapa Pemicu Terjadinya Stres, semoga post kali ini bermanfaat buat teman-teman semua. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion