Penyebab Stres

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

Di artikel ini kami akan jelaskan terkait dengan Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat mengungkapkan perubahan jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beragam unsur psikologis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi seandainya keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau keadaan psikis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu ialah keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa menyebabkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak mengamalkan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya yaitu seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

Seiring dengan bertambahnya stres, maka tumbuh juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita enggak merasa diri ini dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melewati titik itu, stres yang makin melonjak akan membikin performa berkurang dan bakal menyurutkan kepiawaian buat membereskannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berjalan bagus. Kalau melampaui daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah isyarat buat mengurangi level stres. Sekiranya hal tersebut ga dijalankan maka kalian menjadi kehabisan energi, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikelompokkan menjadi 5 tipe yakni sebagai berikut:

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau imbas kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak mampu mengendalikan problem sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Setiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, perilaku, durabilitas psikologik, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan timbulnya stres pekerjaan yakni karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak supaya tidak berlanjut ke fase depresi bahkan gangguan jiwa. buat lebih tepatnya kamu memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam menyingkirkan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah spirit dalam menghindari stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi berkaitan dengan Beberapa Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Datangnya Penyakit, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian. Kami berharap post ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion