Penyebab Stres

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Di postingan ini kami akan jelaskan tentang Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat mengekspos peralihan jasmaniah yang luas yang disulut oleh beraneka faktor psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul bila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres enggak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau situasi psikologik seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat memunculkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak mengadakan sesuatu. Nah, kini masalahnya adalah seberapa kita membutuhkan stres itu.

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Seiring dengan menumpuknya stres, maka meningkat pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kamu gak menganggap pribadinya dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, melewati titik itu, stres yang kian bertambah bakal membuat daya kerja menyusut dan akan menurunkan kapabilitas untuk menanggulanginya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan bertugas baik. Jika melampaui wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pedoman buat menurunkan kadar stres. Seandainya hal itu enggak dilakukan maka kita jadi kekurangan vitalitas, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan sebal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan menjadi beberapa ragam yakni sebagai berikut:

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya terkena stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau pengaruh kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga mampu menuntaskan persoalan sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal memersepsikan stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, perilaku, imun psikologis, pengalaman dan kekuatan atau keterampilan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan terjadinya stres pekerjaan ialah karir profesi. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tingkat depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang profesional dalam menghindari stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah spirit dalam mengendalikan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar buat menuntaskan stres. Tanpa niat itu akan susah buat lepas dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Demikian informasi seputar Beraneka Macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres, kami harap postingan ini berguna buat Anda. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion