Penyebab Stres

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Di artikel ini kami akan bahas perihal Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menandakan perkembangan fisik yang luas yang dipicu oleh berbagai macam faktor psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul jikalau keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikologis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu adalah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat mendatangkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tidak mengadakan sesuatu. Nah, kini persoalannya yakni seberapa kita memerlukan stres itu.

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka bertambah pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kalian engga menganggap pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh harapan. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang makin tumbuh akan membuat daya kerja memburuk dan akan menurunkan kekuatan untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kita mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berjalan baik. Seandainya melebihi daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah isyarat untuk memangkas level stres. Sekiranya hal itu engga dijalankan maka kita menjadi kehilangan vitalitas, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan sewot,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikelompokkan menjadi beberapa macam yaitu sebagai berikut:

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau risiko keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak dapat menanggulangi persoalan sosial yang berlangsung. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat personal. Setiap orang akan memahami stres ini jadi 3 ukuran yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, integritas, vitalitas psikologis, pengalaman dan keahlian atau ketangkasan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut timbulnya stres ini yaitu karir profesi. Misal, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke level depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakarnya dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah semangat dalam menangani stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal dasar untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat bebas dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info tentang Beraneka Ragam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres, semoga postingan kali ini membantu Anda. Tolong post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion