Penyebab Stres

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

Di postingan ini kami akan bahas seputar Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk mengisyaratkan perkembangan jasmani yang luas yang disulut oleh bermacam unsur psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi jikalau keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah kepatutan untuk adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat memicu penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau engga melaksanakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yaitu seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

Searah dengan meningginya stres, maka meninggi juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kalian gak memandang pribadinya dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin berkembang bakal membuat penampilan menurun dan bakal menurunkan kepiawaian untuk memecahkannya.

Beberapa dari kawan-kawan semua memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berperan bagus. Jika melebihi wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan sinyal untuk menyurutkan tingkatan stres. Bila hal tersebut tak dikerjakan maka kita jadi kehabisan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan jadi 5 macam yaitu berikut ini:

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak cakap menanggulangi problem sosial yang muncul. Semisal stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada kesan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, integritas, imunitas psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau keterampilan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan timbulnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misal, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke tingkat depresi bahkan gendeng. buat lebih tepatnya Anda memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang mahir dalam menuntaskan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama untuk mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat terlepas dari stres, malah mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi berkaitan dengan Berbagai Hal Yang Bisa Jadi Pemicu Stres, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kalian. Mohon postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion