Penyebab Stres

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Di postingan ini kami akan jelaskan tentang Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk mengekspos transformasi lahiriah yang luas yang dipicu oleh pelbagai unsur psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul apabila situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang ataupun responnya pada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni kewajiban buat adaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa memicu penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga mengadakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya ialah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Searah dengan tumbuhnya stres, maka menumpuk juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Saat ini, kita enggak menganggap pribadinya dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, melewati titik itu, stres yang semakin naik akan membikin kinerja menyusut dan bakal menurunkan kemampuan buat menuntaskannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berfungsi bagus. Sekiranya melewati wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah indikasi buat mengurangi kadar stres. Kalau hal itu tidak dilaksanakan maka kita jadi kehilangan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan gondok,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan menjadi lima variasi yaitu sebagai berikut:

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak cakap mengatasi permasalahan sosial yang muncul. Misalnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, individualitas, imun psikologik, pengalaman dan kesanggupan atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan munculnya stres pekerjaan yaitu karir pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke level depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang ahli dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menambah semangat dalam menangani stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terhindar dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info tentang Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres, semoga artikel kali ini berguna buat kawan-kawan semua. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion