Penyebab Stres

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

Pembahasan kita kali ini yakni Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menampakkan perubahan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam unsur psikologik atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang bila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau situasi psikologis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum pada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu yaitu keharusan untuk adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa memunculkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yaitu seberapa sahabat semua membutuhkan stres itu.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

Sejalan dengan meningginya stres, maka meningkat juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, teman-teman semua engga merasa diri ini dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, lewat titik itu, stres yang makin meningkat akan membikin performa memburuk dan akan menyusutkan kesanggupan buat mengendalikannya.

Beberapa dari kita memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan bertugas bagus. Bila melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu petunjuk buat menyurutkan level stres. Seandainya hal tersebut tak dikerjakan maka kamu jadi kekurangan daya, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 jenis yaitu berikut ini:

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak mampu menghindari problem sosial yang muncul. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 rasio yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, personalitas, keimunan psikologik, pengalaman dan keahlian atau kepintaran seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan terjadinya stres ini yakni karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak agar gak berlanjut ke tahap depresi malahan sinting. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang pakarnya dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menangani stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal utama untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan susah buat lepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi berkaitan dengan Berbagai Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres, kami harap postingan kali ini berguna buat Anda. Kami berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion