Penyebab Stres

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Topik kita kali ini ialah Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menerangkan peralihan fisik yang luas yang disebabkan oleh beragam faktor psikis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi jika kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikologis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum pada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menimbulkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak melakukan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya adalah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Selaras dengan berkembangnya stres, maka memuncak pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Pada waktu ini, kamu tidak merasa diri ini dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melewati titik itu, stres yang kian melonjak akan membikin performa berkurang dan akan menurunkan kapasitas untuk menanganinya.

Sebagian besar dari teman-teman semua punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi bagus. Kalau melampaui tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah isyarat buat menyusutkan takaran stres. Seandainya hal tersebut engga dijalankan maka kita jadi kekurangan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan jadi beberapa ragam yakni sebagai berikut:

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau ga dapat mengatasi problem sosial yang muncul. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, perilaku, vitalitas psikis, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan terjadinya stres pekerjaan ialah karier profesi. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak supaya gak berlanjut ke tingkat depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang master dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam mengatasi stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat membereskan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Demikian informasi seputar Berikut 5 Klasifikasi Stres Yang Kudu Kawan-Kawan Semua Ketahui!, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion