Penyebab Stres

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

Kali ini kami akan jelaskan mengenai Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk mengisyaratkan peralihan jasmaniah yang luas yang dipicu oleh beraneka ragam unsur psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul sekiranya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu adalah kepatutan buat menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit jasmaniah, oleh sebab lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa sahabat semua memerlukan stres tersebut.

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

Selaras dengan meningginya stres, maka berkembang pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita enggak memandang diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang kian tumbuh akan membuat kinerja melemah dan bakal menyusutkan kekuatan untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi baik. Jika melewati tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni pertanda untuk mengurangi tingkat stres. Sekiranya hal tersebut gak dilakukan maka kamu menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan kecewa,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan jadi 5 tipe yakni berikut ini:

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak dapat mengatasi problematika sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal memahami stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres itu. Selain itu, kepribadian, kekebalan psikologik, pengalaman dan kemampuan atau keterampilan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan munculnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak agar gak berlanjut ke fase depresi bahkan sedeng. buat lebih tepatnya kamu memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang terampil dalam memecahkan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah spirit dalam menangani stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama buat menghindari stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat bebas dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi seputar Berikut Beberapa Klasifikasi Stres Yang Seharusnya Kalian Ketahui!, semoga post ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion