Penyebab Stres

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Topik kita kali ini ialah Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk memberitahukan transformasi lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka macam faktor psikis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul kalau keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Paksaan tersebut yaitu kepatutan buat beradaptasi, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa membangkitkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tidak melakukan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yakni seberapa teman-teman semua membutuhkan stres tersebut.

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka naik juga performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kalian enggak merasa diri ini dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang makin meningkat akan membuat kinerja memburuk dan bakal menyurutkan kompetensi untuk menghindarinya.

Beberapa dari kita mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi baik. Seandainya melewati kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah petunjuk buat menyusutkan tingkat stres. Sekiranya hal itu tidak dijalankan maka kawan-kawan semua jadi kehilangan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang rasa dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan sebal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dibagi menjadi lima variasi yaitu sebagai berikut:

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak cakap menuntaskan dilema sosial yang muncul. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, individualitas, vitalitas psikologis, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan datangnya stres pekerjaan yakni karir profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres langsung ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke level depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahli dalam membereskan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menangani stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama untuk menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info seputar Berikut Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Harus Anda Ketahui!, semoga artikel ini membantu Anda. Tolong post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion