Penyebab Stres

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

Pembahasan kita kali ini adalah Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat menonjolkan transformasi lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh bermacam ragam unsur psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi bila keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut yaitu kepatutan buat adaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa memunculkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, kini masalahnya yaitu seberapa teman-teman semua membutuhkan stres tersebut.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

Sejalan dengan melonjaknya stres, maka berkembang juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, Anda enggak menganggap pribadinya dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin melonjak bakal membuat kinerja menyusut dan bakal mengurangi kesanggupan buat memecahkannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berfungsi bagus. Bila melewati wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda untuk memangkas tingkatan stres. Seandainya hal itu gak dilaksanakan maka Anda jadi kehilangan tenaga, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan dongkol,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini bisa dibagi jadi lima macam yakni sebagai berikut:

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau resiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak kapabel menyingkirkan problem sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Selain itu, individualitas, stamina psikis, pengalaman dan kinerja atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut munculnya stres ini ialah karir profesi. Misal, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak agar enggak berlanjut ke level depresi bahkan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menangani stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yakni modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk terhindar dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi mengenai Berikut Ini Hal-Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres Yang Sepatutnya Diketahui!, semoga post kali ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion