Penyebab Stres

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

Topik kita kali ini yakni Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk memperlihatkan perkembangan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam unsur psikologis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres datang bila kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau kondisi psikis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan itu merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa memicu penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa kita memerlukan stres itu.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

Searah dengan naiknya stres, maka menumpuk juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda tak memandang diri ini dalam situasi bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tapi, lewat titik itu, stres yang makin memuncak bakal membuat daya kerja melemah dan akan menurunkan potensi buat menanggulanginya.

Sebagian besar dari kita punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi baik. Sekiranya melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah petunjuk buat menyurutkan kadar stres. Jika hal itu engga dijalankan maka teman-teman semua menjadi kehilangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan menjadi lima macam yaitu sebagai berikut:

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang disebabkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak cakap memecahkan masalah sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres itu. Selain itu, individualitas, stamina psikologis, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres ini yaitu karir profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke level depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang kompeten dalam menyelesaikan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk menghindari stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk bebas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian informasi berkaitan dengan Berikut Ini Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres Yang Harus Diketahui!, kami harap post kali ini bermanfaat untuk kawan-kawan semua. Mohon post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion