Penyebab Stres

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

Topik kita kali ini adalah Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menunjukkan transformasi fisik yang luas yang disebabkan oleh beraneka unsur psikologik atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang apabila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Desakan tersebut yaitu keharusan buat adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau ga menjalankan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka meninggi juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kamu enggak merasa pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin menumpuk bakal membuat penampilan memburuk dan bakal memangkas kecakapan buat mengendalikannya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan beroperasi baik. Bila melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni pertanda untuk memangkas level stres. Kalau hal itu tak dilakukan maka kawan-kawan semua jadi kehilangan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan geram,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan jadi lima ragam yaitu berikut ini:

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak kapabel mengatasi problematika sosial yang muncul. Misalnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, durabilitas psikologis, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan munculnya stres ini ialah karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke tingkat depresi malah sedeng. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang jagonya dalam menghindari stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam membereskan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian info berkaitan dengan Berikut Ini Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres Yang Hendaknya Diketahui!, semoga postingan kali ini berguna buat teman-teman semua. Mohon post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion