Penyebab Stres

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

Pembahasan kita kali ini yaitu Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat memperlihatkan perkembangan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh berbagai macam faktor psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul apabila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres enggak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu kewajiban untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa membangkitkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yakni seberapa Anda memerlukan stres itu.

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka berkembang pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Pada waktu ini, teman-teman semua engga menganggap diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melewati titik itu, stres yang kian menumpuk bakal membuat performa menyusut dan akan mengurangi keahlian buat membereskannya.

Beberapa dari kalian punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berjalan baik. Jika melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu sinyal buat menyusutkan tahapan stres. Seandainya hal itu gak dijalankan maka Anda menjadi kekurangan daya, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan geram,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat diklasifikasikan jadi 5 macam yakni berikut ini:

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terserang stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau imbas kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak sanggup menanggulangi problem sosial yang muncul. Misalnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada persepsi seseorang pada stres itu. Selain itu, kepribadian, keimunan psikologik, pengalaman dan kapabilitas atau ketangkasan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang timbulnya stres ini yaitu karier profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tahap depresi malah gila. buat lebih tepatnya kita membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang terampil dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam mengendalikan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal utama buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi terkait dengan Berikut Ini Lima Kategori Stres Yang Sewajarnya Kalian Ketahui!, semoga postingan ini membantu sahabat semua. Mohon postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion