Penyebab Stres

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Pembahasan kita kali ini yakni Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk mengekspos peralihan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh berbagai faktor psikologis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi seandainya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau situasi psikologik seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu yakni kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa memicu penyakit jasmani, oleh karena lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau gak mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yakni seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Seiring dengan menumpuknya stres, maka tumbuh juga penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kita tidak menganggap diri ini dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang kian berkembang bakal membuat performa memburuk dan akan menyurutkan kecakapan untuk membereskannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas baik. Bila melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah petunjuk buat memangkas level stres. Apabila hal itu gak dilaksanakan maka Anda jadi kehabisan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan sewot,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan menjadi 5 tipe yaitu sebagai berikut:

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang disebabkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga kapabel menyelesaikan dilema sosial yang muncul. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat personal. Tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, personalitas, kekebalan psikologis, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu datangnya stres ini yakni karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak supaya engga berlanjut ke fase depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang spesialis dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam memecahkan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Sekian info perihal Berikut Klasifikasi Stres Yang Harus Anda Ketahui!, semoga artikel ini mencerahkan Anda. Kami berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion