Penyebab Stres

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

Topik kita sekarang ialah Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menandakan transformasi fisik yang luas yang disulut oleh bermacam-macam faktor psikologik atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi seandainya situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres tak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikis seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat mengakibatkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya adalah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

Selaras dengan bertambahnya stres, maka berkembang juga daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, Anda ga menganggap pribadinya dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin naik bakal membuat performa berkurang dan bakal memangkas kecakapan buat menyingkirkannya.

Beberapa dari sahabat semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi baik. Apabila melampaui daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah sinyal buat menurunkan level stres. Bila hal itu ga dilaksanakan maka Anda menjadi kehilangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan marah,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi lima jenis yaitu sebagai berikut:

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak dapat memecahkan problem sosial yang terjadi. Semisal stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pemahaman seseorang kepada stres itu. Di samping itu, perilaku, daya tahan psikis, pengalaman dan kompetensi atau kepintaran seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu munculnya stres pekerjaan yakni karir profesi. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke tingkat depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang pakar dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menuntaskan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat luput dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi tentang Berikut Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya Yang Seharusnya Diketahui!, kami harap artikel kali ini mencerahkan kalian. Tolong post ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion