Penyebab Stres

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Topik kita sekarang yakni Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat mengindikasikan perubahan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres datang bila situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responnya pada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu ialah kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mendatangkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yakni seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Searah dengan tumbuhnya stres, maka melonjak juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, Anda enggak menganggap pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang makin berkembang akan membuat daya kerja menyusut dan akan memangkas kemampuan untuk mengendalikannya.

Beberapa dari kita punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan bertugas bagus. Apabila melewati kawasan nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah pedoman untuk mengurangi tahapan stres. Kalau hal tersebut engga dilaksanakan maka kawan-kawan semua menjadi kehilangan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa cemas,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi menjadi lima ragam yakni berikut ini:

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya terserang stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak kapabel memecahkan masalah sosial yang muncul. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga rasio yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada kesan seseorang kepada stres itu. Selain itu, individualitas, ketahanan psikologis, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan terjadinya stres pekerjaan yakni karier profesi. Contohnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak agar tidak berlanjut ke fase depresi malah gila. buat lebih tepatnya kita membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam menangani stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat lepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Sekian info perihal Bermacam-macam Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres, kami harap post kali ini membantu sahabat semua. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion