Penyebab Stres

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Di postingan ini kami akan bahas berkaitan dengan Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk mengindikasikan perkembangan fisik yang luas yang disebabkan oleh pelbagai unsur psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi seandainya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologik seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah keharusan untuk adaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau tidak melakukan sesuatu. Nah, kini masalahnya yaitu seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Selaras dengan menumpuknya stres, maka melonjak juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, Anda tidak menganggap pribadinya dalam keadaan bergelora, bergairah, atau penuh harapan. Namun, melewati titik tersebut, stres yang kian naik bakal membikin kinerja berkurang dan akan menyurutkan kompetensi buat menanggulanginya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berjalan bagus. Sekiranya melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah petunjuk untuk menyurutkan tahapan stres. Seandainya hal tersebut ga dijalankan maka Anda jadi kehilangan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi menjadi lima variasi yaitu berikut ini:

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak dapat mengendalikan masalah sosial yang berlaku. Misalnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres itu. Di samping itu, integritas, daya tahan psikologik, pengalaman dan kemampuan atau pengetahuan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat timbulnya stres ini merupakan karir profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke tahap depresi malah sinting. buat lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang pakarnya dalam memecahkan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam menuntaskan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat bebas dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Sekian info perihal Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres, semoga post kali ini membantu teman-teman semua. Mohon postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion