Penyebab Stres

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Pembahasan kita kali ini ialah Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menampakkan perkembangan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh berbagai ragam faktor psikis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul sekiranya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau integritas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau kondisi psikologis seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu yaitu kewajiban untuk adaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa mendatangkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau ga mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya adalah seberapa sahabat semua membutuhkan stres tersebut.

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Selaras dengan meningginya stres, maka berkembang pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kalian engga memandang diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin bertambah bakal membuat kinerja menyusut dan bakal menurunkan keahlian untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi bagus. Jika melewati tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yakni indikasi buat memangkas takaran stres. Seandainya hal tersebut enggak dijalankan maka kita menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa gamang,
  • perasaan mangkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi menjadi lima jenis yaitu berikut ini:

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang dipicu oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya terserang stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak kapabel menyelesaikan permasalahan sosial yang terbentuk. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Setiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 tingkatan yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, kepribadian, durabilitas psikologis, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan datangnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke tahap depresi bahkan edan. buat lebih tepatnya kita memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang master dalam menuntaskan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menanggulangi stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian info mengenai Definisi Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres, kami harap post ini membantu Anda. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion