Penyebab Stres

Definisi Dan Kategori Stres

Topik kita sekarang yakni Definisi Dan Kategori Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengindikasikan perubahan jasmaniah yang luas yang disulut oleh berbagai unsur psikologis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Definisi Dan Kategori Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul seandainya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Definisi Dan Kategori Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan itu yakni kepatutan buat beradaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat menimbulkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau gak menunaikan sesuatu. Nah, kini masalahnya yakni seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Definisi Dan Kategori Stres

Sejalan dengan naiknya stres, maka naik pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita gak menganggap pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik itu, stres yang makin meningkat akan membuat kinerja melemah dan akan menyurutkan kemahiran buat menanggulanginya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas bagus. Kalau melampaui wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan pedoman untuk menyusutkan takaran stres. Seandainya hal tersebut tak dilaksanakan maka sahabat semua jadi kekurangan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Definisi Dan Kategori Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa tipe yaitu berikut ini:

Definisi Dan Kategori Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang diakibatkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga dapat membereskan persoalan sosial yang berlaku. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal memahami stres ini jadi 3 rasio yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, imun psikologik, pengalaman dan kesanggupan atau ketangkasan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Definisi Dan Kategori Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan munculnya stres pekerjaan yaitu karir profesi. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Definisi Dan Kategori Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke level depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang jagonya dalam menanggulangi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam menyingkirkan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat terhindar dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian informasi perihal Definisi Dan Kategori Stres, semoga artikel ini mencerahkan kalian. Kami berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion