Penyebab Stres

Definisi Stres Dan Kategorinya

Topik kita kali ini adalah Definisi Stres Dan Kategorinya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk mengungkapkan perkembangan jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam unsur psikis atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Definisi Stres Dan Kategorinya

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul jika kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres engga aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikologis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Definisi Stres Dan Kategorinya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa menumbuhkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yakni seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Definisi Stres Dan Kategorinya

Selaras dengan memuncaknya stres, maka bertambah pula penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kawan-kawan semua ga merasa diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh harapan. Namun, melalui titik itu, stres yang makin bertambah akan membikin kinerja menyusut dan akan menyusutkan kinerja untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berperan baik. Kalau melampaui daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yaitu sinyal untuk memangkas kadar stres. Seandainya hal tersebut engga dilaksanakan maka kita menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Definisi Stres Dan Kategorinya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi lima variasi yakni berikut ini:

Definisi Stres Dan Kategorinya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau imbas kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak dapat mengatasi permasalahan sosial yang terbentuk. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Masing-masing orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres itu. Selain itu, karakter, vitalitas psikologik, pengalaman dan keahlian atau keterampilan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Definisi Stres Dan Kategorinya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan munculnya stres ini yakni karier pekerjaan. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Definisi Stres Dan Kategorinya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke level depresi malahan sinting. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang mahir dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menghindari stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil bisa tertangani.

Sekian info mengenai Definisi Stres Dan Kategorinya, kami harap postingan ini mencerahkan Anda. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion