Penyebab Stres

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

Topik kita kali ini yakni Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan buat menonjolkan perubahan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka faktor psikis atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres datang seandainya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologik seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu yakni kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa menimbulkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau ga menjalankan sesuatu. Nah, kini masalahnya yakni seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

Seiring dengan naiknya stres, maka meningkat juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita enggak memandang pribadinya dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh energi. Namun, melalui titik tersebut, stres yang semakin naik akan membikin penampilan menurun dan akan menurunkan kompetensi untuk memecahkannya.

Beberapa dari sahabat semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi bagus. Bila melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni pertanda untuk menyurutkan tingkatan stres. Kalau hal itu enggak dikerjakan maka kamu menjadi kehabisan energi, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan kecewa,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan jadi beberapa variasi yaitu sebagai berikut:

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang dipicu oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau imbas kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga mampu menghindari dilema sosial yang berlaku. Semisal stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga rasio yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Selain itu, individualitas, kekebalan psikis, pengalaman dan kemahiran atau kepintaran seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan datangnya stres ini ialah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak agar engga berlanjut ke fase depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang pakar dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah spirit dalam membereskan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi tentang Definisi Stres Dan Macam-Macam Faktor Penyebabnya, semoga postingan ini berguna buat Anda. Mohon post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion