Penyebab Stres

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

Pada kesempatan ini kami akan ulas perihal Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk mengungkapkan peralihan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam unsur psikologik atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres datang bila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu merupakan keharusan untuk adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa memicu penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya ialah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka menumpuk juga performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kalian enggak menganggap pribadinya dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melalui titik itu, stres yang semakin memuncak akan membuat penampilan memburuk dan akan menyurutkan kecakapan untuk mengatasinya.

Beberapa dari kalian punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan bertugas baik. Bila melampaui wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni indikasi buat memangkas peringkat stres. Jika hal tersebut enggak dilakukan maka Anda menjadi kehilangan daya, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak cakap mengendalikan dilema sosial yang berlaku. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal memersepsikan stres ini jadi 3 ukuran yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikis, pengalaman dan kemahiran atau ketangkasan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan timbulnya stres pekerjaan yaitu karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak agar tidak berlanjut ke tahap depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang unggul dalam menyingkirkan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah semangat dalam mengatasi stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk bebas dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi terkait dengan Definisi Stres Dan Macam-Macam Penyebabnya, semoga artikel kali ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion