Penyebab Stres

Definisi Stres Dan Penyebabnya

Di artikel ini kami akan ulas terkait dengan Definisi Stres Dan Penyebabnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk mengindikasikan perubahan fisik yang luas yang dipicu oleh pelbagai unsur psikologik atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Definisi Stres Dan  Penyebabnya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi jikalau kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikologik seseorang maupun responnya pada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Definisi Stres Dan Penyebabnya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni keharusan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, kini persoalannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Definisi Stres Dan Penyebabnya

Selaras dengan naiknya stres, maka meninggi juga performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita enggak memandang diri ini dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh energi. Namun, lewat titik tersebut, stres yang semakin tumbuh bakal membikin penampilan memburuk dan bakal menyusutkan kinerja untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berfungsi bagus. Seandainya melampaui daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yaitu pertanda buat mengurangi level stres. Kalau hal tersebut gak dilakukan maka kawan-kawan semua menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Definisi Stres Dan Penyebabnya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan dongkol,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dibagi jadi lima jenis yaitu berikut ini:

Definisi Stres Dan Penyebabnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya menderita stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga mampu mengendalikan problem sosial yang muncul. Semisal stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal memersepsikan stres ini jadi tiga ukuran yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, perilaku, kekebalan psikologis, pengalaman dan kepandaian atau keterampilan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Definisi Stres Dan Penyebabnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut datangnya stres ini yaitu karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Definisi Stres Dan Penyebabnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres segera ditindak lanjuti supaya enggak berlanjut ke level depresi bahkan gendeng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang pakarnya dalam menanggulangi stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam menanggulangi stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar untuk mengendalikan stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk terhindar dari stres, malah mustahil dapat terselesaikan.

Demikian info perihal Definisi Stres Dan Penyebabnya, semoga postingan ini berguna buat kawan-kawan semua. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion