Penyebab Stres

Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan

Pembahasan kita kali ini ialah Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk mengungkapkan peralihan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh bermacam ragam unsur psikologis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Faktor-Faktor Pemicu  Munculnya Stres Berkelanjutan

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir jika kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau kondisi psikologik seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan

Selaras dengan berkembangnya stres, maka bertambah juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kawan-kawan semua gak menganggap pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik tersebut, stres yang makin meningkat akan membikin kinerja menurun dan akan mengurangi kapasitas buat menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kita mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan bertugas baik. Kalau melampaui tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan petunjuk untuk memangkas tingkat stres. Bila hal tersebut tidak dilakukan maka kita menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan geram,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi menjadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya terserang stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak cakap menanggulangi permasalahan sosial yang berlaku. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, kepribadian, imunitas psikologik, pengalaman dan kesanggupan atau keterampilan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres ini yaitu karir profesi. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke level depresi malah sinting. buat lebih tepatnya kalian memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang master dalam menangani stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam menuntaskan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Sekian info mengenai Faktor-Faktor Pemicu Munculnya Stres Berkelanjutan, kami harap artikel ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion