Penyebab Stres

Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli

Topik kita kali ini adalah Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk mengindikasikan peralihan jasmani yang luas yang dipicu oleh berbagai macam unsur psikologik atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Faktor-Faktor Pemicu Utama  Stres Menurut Para Ahli

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul seandainya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau situasi psikologik seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut ialah kewajiban buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa menyebabkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak melakukan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli

Searah dengan melonjaknya stres, maka memuncak pula penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua enggak memandang pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin meninggi bakal membuat penampilan melemah dan akan memangkas kekuatan untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berjalan baik. Apabila melampaui wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan tanda buat mengurangi tingkatan stres. Kalau hal itu enggak dikerjakan maka teman-teman semua menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan kesal,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikelompokkan jadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya menderita stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak mampu memecahkan persoalan sosial yang berlaku. Semisal stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, individualitas, imunitas psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau keterampilan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan terjadinya stres pekerjaan yakni karier profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak agar tidak berlanjut ke level depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang masternya dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menghindari stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info berkaitan dengan Faktor-Faktor Pemicu Utama Stres Menurut Para Ahli, kami harap artikel ini membantu Anda. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion