Penyebab Stres

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

Topik kita sekarang ialah Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menunjukkan peralihan lahiriah yang luas yang dipicu oleh beraneka macam faktor psikologis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Faktor-Faktor Penyebab Utama  Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir bila keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau keadaan psikologis seseorang ataupun reaksinya terhadap stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu yaitu kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat mengundang penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yaitu seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

Selaras dengan tumbuhnya stres, maka bertambah pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu tak merasa pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin bertambah akan membuat daya kerja melemah dan akan menyurutkan kemahiran untuk mengatasinya.

Beberapa dari kalian punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan beroperasi baik. Bila melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu pedoman buat memangkas tingkat stres. Jikalau hal itu engga dilaksanakan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan marah,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi lima variasi yaitu berikut ini:

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau engga sanggup mengatasi dilema sosial yang berlaku. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga ukuran yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, integritas, kekebalan psikis, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan terjadinya stres pekerjaan adalah karir profesi. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak supaya enggak berlanjut ke level depresi bahkan gendeng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang pakar dalam menangani stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam menangani stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar buat membereskan stres. Tanpa niat itu akan susah untuk bebas dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Demikian informasi terkait dengan Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres Yang Mengancam Kehidupan Kamu, kami harap post kali ini bermanfaat untuk kalian. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion