Penyebab Stres

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

Pembahasan kita kali ini adalah Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat menyatakan peralihan fisik yang luas yang dikarenakan oleh berbagai faktor psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul jika keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikologis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan itu adalah keharusan buat adaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa menimbulkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa diberantas dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau engga mengerjakan sesuatu. Nah, kini persoalannya ialah seberapa kawan-kawan semua memerlukan stres tersebut.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

Sejalan dengan meningginya stres, maka berkembang pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu tak memandang diri ini dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melewati titik tersebut, stres yang makin bertambah akan membikin daya kerja memburuk dan akan memangkas kapabilitas buat menanganinya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berjalan baik. Bila melebihi tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah indikasi untuk mengurangi tahapan stres. Bila hal tersebut enggak dilakukan maka kita menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikelompokkan jadi lima ragam yaitu berikut ini:

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya terserang stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang disebabkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga sanggup menyelesaikan permasalahan sosial yang terjadi. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Masing-masing orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada daya serap seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, personalitas, ketahanan psikis, pengalaman dan kekuatan atau ketangkasan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu datangnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak supaya enggak berlanjut ke level depresi malahan majenun. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang spesialis dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam menghindari stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat lepas dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi terkait dengan Faktor-Faktor Penyebab Utama Stres, semoga post ini mencerahkan sahabat semua. Tolong artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion