Penyebab Stres

Faktor Pemicu Datangnya Stres

Di artikel ini kami akan jelaskan terkait dengan Faktor Pemicu Datangnya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk mengekspos peralihan fisik yang luas yang disebabkan oleh beragam unsur psikologik atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Faktor Pemicu  Datangnya Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi sekiranya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologik seseorang maupun reaksinya pada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Faktor Pemicu Datangnya Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum kepada adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut adalah kepatutan buat beradaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa memunculkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau engga mengadakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yakni seberapa sahabat semua membutuhkan stres tersebut.

Faktor Pemicu Datangnya Stres

Selaras dengan naiknya stres, maka berkembang pula penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kawan-kawan semua ga menganggap diri ini dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang kian memuncak bakal membuat daya kerja memburuk dan akan menurunkan kompetensi untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kita mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan bertugas bagus. Kalau melewati kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yakni pedoman buat menyusutkan tahapan stres. Jikalau hal tersebut gak dijalankan maka kawan-kawan semua menjadi kehabisan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Faktor Pemicu Datangnya Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan dongkol,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan jadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Faktor Pemicu Datangnya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak mampu memecahkan problem sosial yang berlaku. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Di samping itu, kepribadian, keimunan psikologis, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Faktor Pemicu Datangnya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan terjadinya stres ini ialah karir profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Faktor Pemicu Datangnya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tahap depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang pakar dalam mengatasi stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menyelesaikan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat tertangani.

Sekian info seputar Faktor Pemicu Datangnya Stres, semoga postingan ini membantu kalian. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion