Penyebab Stres

Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan

Pembahasan kita kali ini adalah Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat mengungkapkan perubahan lahiriah yang luas yang disulut oleh bermacam ragam unsur psikologik atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Faktor Pemicu Utama  Stres Berkelanjutan

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir sekiranya situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau situasi psikologik seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat memunculkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau engga mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yakni seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan

Sejalan dengan tumbuhnya stres, maka menumpuk juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita ga menganggap pribadinya dalam kondisi bersemangat, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melewati titik itu, stres yang kian naik bakal membikin daya kerja memburuk dan akan menyusutkan kapabilitas untuk menanganinya.

Beberapa dari kita mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan bertugas baik. Bila melampaui wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang ialah pedoman buat mengurangi kadar stres. Jika hal itu engga dilakukan maka kamu menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan geram,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa digolongankan jadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau engga sanggup menuntaskan problem sosial yang terbentuk. Semisal stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada kesan seseorang kepada stres itu. Selain itu, individualitas, durabilitas psikis, pengalaman dan kompetensi atau pengetahuan seseorang menyingkirkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut datangnya stres pekerjaan yakni karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke tahap depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang spesialis dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah spirit dalam menanggulangi stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk luput dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian informasi tentang Faktor Pemicu Utama Stres Berkelanjutan, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion