Penyebab Stres

Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Pembahasan kita kali ini adalah Faktor Penyebab Terjadinya Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menyatakan peralihan jasmani yang luas yang dipicu oleh beraneka unsur psikologis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Faktor Penyebab  Terjadinya Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul jika keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau keadaan psikis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut merupakan kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa memunculkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya adalah seberapa sahabat semua membutuhkan stres tersebut.

Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Searah dengan menumpuknya stres, maka tumbuh juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, Anda gak merasa pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, lewat titik itu, stres yang semakin berkembang akan membikin kinerja memburuk dan akan mengurangi potensi buat menanggulanginya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berjalan bagus. Bila melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah tanda buat menurunkan takaran stres. Bila hal itu gak dilaksanakan maka kita menjadi kehilangan stamina, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Faktor Penyebab Terjadinya Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa dibagi jadi beberapa macam yaitu sebagai berikut:

Faktor Penyebab Terjadinya Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang disebabkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak cakap membereskan dilema sosial yang muncul. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Setiap orang akan memahami stres ini jadi 3 tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, individualitas, vitalitas psikologik, pengalaman dan kinerja atau ketangkasan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Faktor Penyebab Terjadinya Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut datangnya stres pekerjaan yaitu karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Faktor Penyebab Terjadinya Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak supaya tidak berlanjut ke tingkat depresi malah sinting. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang masternya dalam menangani stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan spirit dalam membereskan stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal dasar buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk bebas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi tentang Faktor Penyebab Terjadinya Stres, semoga postingan ini berguna untuk Anda. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion