Penyebab Stres

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

Pembahasan kita sekarang yakni Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk mengindikasikan peralihan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul kalau situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres gak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut ialah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menimbulkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yaitu seberapa kalian memerlukan stres itu.

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

Searah dengan menumpuknya stres, maka melonjak juga performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, kita engga merasa diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang makin memuncak bakal membikin performa menyusut dan akan menurunkan kapasitas untuk memecahkannya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berjalan bagus. Sekiranya melebihi kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah pedoman untuk menyurutkan tahapan stres. Apabila hal itu tak dijalankan maka kawan-kawan semua jadi kehilangan daya, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa risau,
  • perasaan marah,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan menjadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau resiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak dapat memecahkan permasalahan sosial yang berlangsung. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap orang akan memersepsikan stres ini jadi 3 rasio yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, personalitas, keimunan psikis, pengalaman dan kesanggupan atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis contoh gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan timbulnya stres ini ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres langsung ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke fase depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang profesional dalam mengatasi stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Sekian informasi berkaitan dengan Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres, semoga artikel kali ini membantu kalian. Tolong postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion