Penyebab Stres

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita sekarang yakni Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat menyatakan perubahan jasmani yang luas yang dipicu oleh bermacam ragam faktor psikologik atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul jika keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres ga saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu merupakan keharusan buat adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat membangkitkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga menjalankan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya adalah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan meningkatnya stres, maka menumpuk juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kalian gak menganggap pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melewati titik itu, stres yang makin memuncak bakal membikin kinerja menurun dan bakal memangkas kepiawaian untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan bertugas bagus. Seandainya melewati daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yakni pedoman buat mengurangi taraf stres. Seandainya hal tersebut ga dilakukan maka kita jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan gondok,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi 5 tipe yakni sebagai berikut:

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang disebabkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak mampu mengatasi dilema sosial yang muncul. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi tiga rasio yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, individualitas, imun psikis, pengalaman dan kapasitas atau keterampilan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang datangnya stres ini ialah karir profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak supaya tak berlanjut ke level depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kita membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang mahir dalam mengatasi stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info terkait dengan Ingin Tahu 13 Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Kami berharap post ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion