Penyebab Stres

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Sekarang kami akan bahas mengenai Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk menampakkan peralihan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam faktor psikis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang bila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres gak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum pada adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu keharusan buat adaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa mendatangkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa diberantas dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau engga mengerjakan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya adalah seberapa kamu memerlukan stres itu.

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka naik pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian gak merasa diri ini dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh energi. Namun, melalui titik tersebut, stres yang semakin naik akan membikin daya kerja berkurang dan akan memangkas kompetensi untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari sahabat semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berperan baik. Sekiranya melebihi daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan pedoman buat menyurutkan peringkat stres. Jikalau hal tersebut gak dilaksanakan maka Anda jadi kehabisan tenaga, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan jadi 5 macam yakni berikut ini:

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu menyelesaikan masalah sosial yang terbentuk. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini jadi 3 level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, perilaku, stamina psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau kepintaran seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang munculnya stres pekerjaan ialah karir profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak supaya tak berlanjut ke tahap depresi bahkan sableng. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang kompeten dalam memecahkan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menambah spirit dalam memecahkan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info seputar Ingin Tahu 5 Kelompok Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel kali ini mencerahkan teman-teman semua. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion