Penyebab Stres

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Di postingan ini kami akan ulas tentang Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menandakan perubahan jasmani yang luas yang disulut oleh bermacam unsur psikologis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul sekiranya keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres tidak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau keadaan psikologik seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan keharusan buat beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa membangkitkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau ga melaksanakan sesuatu. Nah, kini persoalannya yaitu seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka menumpuk pula performa manusia sampai suatu titik tertentu. Pada waktu ini, Anda tak merasa diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh harapan. Namun, melewati titik itu, stres yang kian meninggi akan membuat penampilan memburuk dan bakal memangkas potensi untuk memecahkannya.

Sebagian besar dari sahabat semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan beroperasi bagus. Bila melampaui daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah sinyal buat memangkas tahapan stres. Apabila hal itu tidak dilakukan maka Anda menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan sewot,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 tipe yakni berikut ini:

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak mampu mengendalikan persoalan sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Selain itu, kepribadian, ketahanan psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang timbulnya stres ini adalah karir pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres langsung ditindak agar ga berlanjut ke tahap depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang master dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam mengatasi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yakni modal dasar untuk menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk terlepas dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Sekian info terkait dengan Ingin Tahu Arti Stres Dan Beberapa Jenisnya? Berikut Penjelasannya, semoga post ini mencerahkan kalian. Kami berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion