Penyebab Stres

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

Kali ini kami akan bahas mengenai Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk membuktikan transformasi jasmani yang luas yang disebabkan oleh berbagai unsur psikologis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul sekiranya situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum pada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan itu yaitu keharusan buat menyesuaikan diri, dan karena itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat mendatangkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau gak menjalankan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

Searah dengan berkembangnya stres, maka memuncak pula kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, Anda engga menganggap diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang kian meningkat akan membikin performa menyusut dan akan menurunkan kepiawaian buat menyingkirkannya.

Beberapa dari teman-teman semua punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berfungsi baik. Seandainya melewati tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah tanda buat mengurangi tingkatan stres. Jikalau hal itu enggak dikerjakan maka Anda jadi kehabisan daya, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan marah,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikelompokkan jadi beberapa variasi yakni berikut ini:

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau impak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak mampu menuntaskan problem sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada daya serap seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, ketahanan psikologik, pengalaman dan kapabilitas atau keterampilan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan munculnya stres ini yaitu karir profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke tahap depresi malahan edan. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang kompeten dalam menangani stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah spirit dalam menangani stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk lepas dari stres, bahkan mustahil dapat tertangani.

Demikian informasi mengenai Ingin Tahu Arti Stres Dan Lima Kelompoknya? Berikut Penjelasannya, semoga artikel ini bermanfaat buat kalian. Kami berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion