Penyebab Stres

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini adalah Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat menyatakan transformasi fisik yang luas yang disebabkan oleh beraneka faktor psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu  Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres datang bila keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau integritas seseorang. Stres gak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut adalah kewajiban untuk beradaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yaitu seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka memuncak pula daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, kita ga menganggap diri ini dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang makin menumpuk bakal membuat performa menyusut dan bakal menurunkan penguasaan untuk menyingkirkannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berperan bagus. Jika melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu indikasi buat menurunkan tingkat stres. Jika hal itu ga dilakukan maka kamu jadi kehilangan vitalitas, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan sebal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa digolongankan jadi 5 macam yakni berikut ini:

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu memecahkan permasalahan sosial yang berlaku. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mengenal stres ini jadi 3 ukuran yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, personalitas, imunitas psikologik, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan datangnya stres ini adalah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke level depresi bahkan gangguan jiwa. buat lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang profesional dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian informasi terkait dengan Ingin Tahu Beberapa Faktor Pemicu Datangnya Stres? Berikut Penjelasannya, semoga postingan kali ini membantu teman-teman semua. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion