Penyebab Stres

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

Di artikel ini kami akan ulas terkait dengan Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menampilkan transformasi lahiriah yang luas yang disulut oleh berbagai ragam faktor psikologik atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab   Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi jikalau situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikis seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni kepatutan buat adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat menyebabkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tidak melakukan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya adalah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

Searah dengan memuncaknya stres, maka memuncak pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, teman-teman semua engga merasa pribadinya dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melewati titik itu, stres yang makin tumbuh akan membikin penampilan menyusut dan akan menyurutkan kecakapan untuk mengatasinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berfungsi baik. Bila melebihi kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah tanda buat memangkas level stres. Kalau hal itu ga dilaksanakan maka kamu menjadi kehilangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan jadi 5 tipe yakni berikut ini:

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu menuntaskan permasalahan sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Di samping itu, personalitas, ketahanan psikologik, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan timbulnya stres ini adalah karir profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke tahap depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang terampil dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah spirit dalam menuntaskan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menghindari stres. Tanpa niat itu akan susah buat terhindar dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info perihal Ingin Tahu Beberapa Faktor Penyebab Stres Menurut Ahli? Berikut Penjelasannya, semoga post ini berguna untuk Anda. Kami berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion