Penyebab Stres

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Kali ini kami akan jelaskan seputar Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menunjukkan perkembangan fisik yang luas yang diakibatkan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres muncul jikalau keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau integritas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau kondisi psikologis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu yaitu keharusan buat menyesuaikan diri, dan karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa mengakibatkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan melonjaknya stres, maka berkembang juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda gak merasa pribadinya dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin tumbuh bakal membuat daya kerja memburuk dan akan menyusutkan kesanggupan buat menghindarinya.

Beberapa dari sahabat semua memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan beroperasi baik. Sekiranya melampaui tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan sinyal untuk mengurangi takaran stres. Kalau hal tersebut ga dilakukan maka Anda jadi kekurangan daya, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan jadi 5 macam yaitu sebagai berikut:

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang dipicu oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak mampu menangani persoalan sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, integritas, stamina psikologik, pengalaman dan kinerja atau ketangkasan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan timbulnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres langsung ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke fase depresi malah edan. buat lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang unggul dalam mengatasi stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam memecahkan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk lepas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi seputar Ingin Tahu Beberapa Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion