Penyebab Stres

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

Sekarang kami akan ulas mengenai Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk mengekspos transformasi jasmaniah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam faktor psikologis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres muncul sekiranya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres gak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut merupakan kepatutan buat adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yakni seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan meningkatnya stres, maka naik juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua tidak memandang diri ini dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin tumbuh akan membuat penampilan berkurang dan bakal mengurangi potensi untuk mengatasinya.

Beberapa dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berjalan bagus. Seandainya melampaui tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pedoman untuk menurunkan tingkat stres. Apabila hal tersebut tak dilaksanakan maka kita jadi kehilangan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa risau,
  • perasaan marah,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan menjadi 5 ragam yakni sebagai berikut:

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak sanggup mengatasi problematika sosial yang muncul. Misalnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini jadi 3 tingkatan yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, karakter, stamina psikologik, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat terjadinya stres ini yakni karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke tahap depresi malah sinting. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang unggul dalam menangani stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam menanggulangi stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal dasar untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terhindar dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Sekian info perihal Ingin Tahu Beberapa Jenis Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel kali ini membantu Anda. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion