Penyebab Stres

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita sekarang yakni Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat menerangkan perkembangan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh berbagai ragam faktor psikologis atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi sekiranya situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau situasi psikologis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu adalah kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menimbulkan penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau gak menjalankan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya yakni seberapa kita memerlukan stres itu.

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Selaras dengan naiknya stres, maka naik juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian engga menganggap diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang makin memuncak bakal membikin penampilan menurun dan bakal menyusutkan kompetensi untuk menanggulanginya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan bertugas bagus. Kalau melebihi tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yaitu petunjuk untuk menurunkan kadar stres. Jika hal tersebut engga dikerjakan maka kita jadi kekurangan tenaga, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa gamang,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa digolongankan jadi beberapa tipe yakni sebagai berikut:

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang disebabkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak cakap mengendalikan persoalan sosial yang muncul. Umpamanya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga tingkatan yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, integritas, ketahanan psikologik, pengalaman dan kepandaian atau keterampilan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang timbulnya stres ini merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke tingkat depresi bahkan sedeng. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan arahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang mahir dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam menangani stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Sekian info terkait dengan Ingin Tahu Beraneka Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap postingan kali ini membantu sahabat semua. Tolong post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion