Penyebab Stres

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Pada kesempatan ini kami akan bahas mengenai Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menerangkan perubahan jasmani yang luas yang disulut oleh beragam faktor psikologik atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul jika kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau integritas seseorang. Stres engga aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau keadaan psikis seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah keharusan buat beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa menumbuhkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau engga menunaikan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya yakni seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan meningginya stres, maka menumpuk pula daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kamu tak memandang pribadinya dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang makin menumpuk bakal membikin daya kerja berkurang dan akan menyurutkan kemampuan buat menyelesaikannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan beroperasi bagus. Sekiranya melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu pertanda untuk mengurangi level stres. Bila hal tersebut tak dikerjakan maka Anda menjadi kehilangan energi, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan mangkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi menjadi 5 jenis yaitu berikut ini:

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak dapat menangani problem sosial yang muncul. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Di samping itu, integritas, stamina psikologik, pengalaman dan kapabilitas atau pengetahuan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan terjadinya stres ini adalah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke fase depresi malah sinting. buat lebih tepatnya Anda memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang master dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam membereskan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk bebas dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian info berkaitan dengan Ingin Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel ini membantu teman-teman semua. Kami berharap artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion