Penyebab Stres

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita sekarang adalah Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk mengindikasikan peralihan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam unsur psikologis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres datang jika kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut ialah kewajiban untuk adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat memicu penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau engga menunaikan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yakni seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan tumbuhnya stres, maka menumpuk juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kamu ga memandang diri ini dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin berkembang akan membikin kinerja menurun dan akan menurunkan keahlian buat mengatasinya.

Beberapa dari kita punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan bertugas baik. Bila melampaui daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu petunjuk untuk menurunkan tingkat stres. Bila hal tersebut engga dijalankan maka kita menjadi kekurangan vitalitas, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan geram,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi 5 ragam yakni berikut ini:

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian adalah stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak kapabel menangani dilema sosial yang muncul. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, karakter, durabilitas psikis, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan timbulnya stres pekerjaan adalah karier profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke level depresi bahkan sinting. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang terampil dalam memecahkan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam mengatasi stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat itu akan susah buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Sekian info berkaitan dengan Ingin Tahu Bermacam-macam Hal Yang Bisa Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel ini berguna untuk Anda. Kami berharap artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion