Penyebab Stres

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini yaitu Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menampakkan peralihan jasmani yang luas yang disulut oleh berbagai macam unsur psikis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres engga aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau situasi psikis seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Desakan itu merupakan kepatutan buat adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tak mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yakni seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan menumpuknya stres, maka melonjak pula penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita ga memandang diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, lewat titik itu, stres yang makin berkembang akan membuat kinerja berkurang dan akan mengurangi kemahiran untuk membereskannya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan beroperasi baik. Seandainya melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang ialah isyarat untuk menyurutkan tingkat stres. Sekiranya hal itu ga dikerjakan maka Anda jadi kehilangan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dibagi jadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak mampu menghindari problematika sosial yang terbentuk. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 rasio yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Di samping itu, personalitas, imun psikologis, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan timbulnya stres ini yakni karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak supaya tidak berlanjut ke tahap depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang terampil dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam membereskan stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi berkaitan dengan Ingin Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel kali ini membantu teman-teman semua. Kami berharap artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion