Penyebab Stres

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita sekarang ialah Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat memperlihatkan transformasi lahiriah yang luas yang disebabkan oleh berbagai ragam faktor psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir bila situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikologis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat menimbulkan penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak mengadakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yaitu seberapa kita membutuhkan stres itu.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan menumpuknya stres, maka tumbuh pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu engga memandang pribadinya dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melewati titik itu, stres yang semakin meningkat bakal membuat performa melemah dan akan menurunkan kompetensi untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kita mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berperan bagus. Kalau melebihi kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan indikasi untuk menyusutkan level stres. Sekiranya hal itu tidak dikerjakan maka kamu menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan marah,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan jadi beberapa tipe yaitu berikut ini:

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang disebabkan oleh problem internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau imbas kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak cakap memecahkan problem sosial yang terjadi. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada tanggapan seseorang kepada stres itu. Selain itu, individualitas, imun psikis, pengalaman dan kemahiran atau keterampilan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut datangnya stres pekerjaan yakni karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres seketika ditindak agar enggak berlanjut ke level depresi malah sableng. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang mahir dalam mengatasi stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam menghindari stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat bebas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian informasi terkait dengan Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel ini berguna buat sahabat semua. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion