Penyebab Stres

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita sekarang yaitu Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk memperlihatkan transformasi jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beragam faktor psikis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni kepatutan buat adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat membangkitkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak mengadakan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya adalah seberapa sahabat semua membutuhkan stres itu.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Selaras dengan tumbuhnya stres, maka melonjak pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Saat ini, kita engga merasa pribadinya dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Namun, melalui titik itu, stres yang semakin bertambah bakal membikin performa menurun dan akan memangkas penguasaan buat mengatasinya.

Beberapa dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan bertugas baik. Bila melebihi daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan isyarat buat memangkas tingkatan stres. Bila hal tersebut ga dilakukan maka kita menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan kecewa,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan menjadi 5 tipe yakni berikut ini:

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak mampu menghindari persoalan sosial yang terjadi. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan memahami stres ini jadi tiga tingkatan yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, perilaku, ketahanan psikis, pengalaman dan kapabilitas atau pengetahuan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu terjadinya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak supaya tidak berlanjut ke tahap depresi bahkan majenun. buat lebih tepatnya kita memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang mahir dalam menyelesaikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam menangani stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal dasar buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk luput dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Demikian informasi tentang Ingin Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel kali ini mencerahkan sahabat semua. Kami berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion