Penyebab Stres

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita kali ini adalah Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat menonjolkan perubahan lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang jikalau kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologik seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu adalah kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa memicu penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya adalah seberapa kamu memerlukan stres itu.

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Selaras dengan meningginya stres, maka tumbuh pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kalian ga merasa diri ini dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik itu, stres yang makin menumpuk bakal membuat kinerja menurun dan akan menyusutkan potensi buat menghindarinya.

Sebagian besar dari kita punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan berjalan bagus. Kalau melewati daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni tanda buat menyusutkan tahapan stres. Apabila hal tersebut enggak dikerjakan maka teman-teman semua jadi kehilangan energi, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan sebal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi beberapa ragam yakni berikut ini:

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya terkena stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau efek situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga dapat membereskan dilema sosial yang terjadi. Semisal stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi tiga level yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, perilaku, keimunan psikologik, pengalaman dan kapasitas atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan datangnya stres ini ialah karier pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke tahap depresi malahan gila. buat lebih tepatnya kita memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang spesialis dalam mengendalikan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah spirit dalam membereskan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat itu akan sulit buat lepas dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi perihal Ingin Tahu Jenis-Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel kali ini berguna untuk Anda. Kami berharap postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion