Penyebab Stres

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini yaitu Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat menerangkan perubahan fisik yang luas yang dipicu oleh bermacam ragam unsur psikologik atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi jikalau keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respons umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan itu yaitu keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa membangkitkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau engga menunaikan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yakni seberapa kamu memerlukan stres itu.

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan bertambahnya stres, maka berkembang pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, Anda tak menganggap diri ini dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin meninggi akan membuat daya kerja menurun dan bakal menyusutkan kecakapan untuk menanganinya.

Beberapa dari kita punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berperan bagus. Sekiranya melampaui wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu petunjuk untuk memangkas tingkatan stres. Apabila hal tersebut ga dijalankan maka kalian menjadi kehabisan tenaga, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan sewot,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dibagi jadi 5 macam yaitu sebagai berikut:

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak cakap menangani persoalan sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat personal. Setiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang kepada stres itu. Selain itu, karakter, imunitas psikologik, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan munculnya stres pekerjaan yakni karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak agar gak berlanjut ke fase depresi malahan edan. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang mahir dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah semangat dalam mengatasi stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk luput dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Sekian informasi terkait dengan Ingin Tahu Kategori Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap post ini mencerahkan Anda. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion