Penyebab Stres

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita sekarang adalah Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk menunjukkan peralihan jasmani yang luas yang disebabkan oleh beragam faktor psikologik atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir bila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikologik seseorang maupun responsnya pada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan itu ialah kepatutan buat adaptasi, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa menimbulkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau engga mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yaitu seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka tumbuh pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kita engga merasa pribadinya dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang makin tumbuh akan membikin performa melemah dan akan memangkas kekuatan untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berjalan bagus. Apabila melampaui tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni isyarat untuk menurunkan taraf stres. Jika hal itu gak dilakukan maka teman-teman semua menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun menurut etiologinya stres ini bisa dikategorikan jadi 5 tipe yaitu berikut ini:

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau akibat situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga dapat membereskan dilema sosial yang terjadi. Misalnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, individualitas, imunitas psikis, pengalaman dan kompetensi atau keterampilan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan timbulnya stres ini merupakan karier profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres langsung ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke tingkat depresi bahkan sedeng. buat lebih tepatnya kita membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang masternya dalam menyelesaikan stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan spirit dalam membereskan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal utama untuk membereskan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Demikian info mengenai Ingin Tahu Kategorisasi Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap post kali ini mencerahkan kalian. Kami berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion