Penyebab Stres

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita sekarang ialah Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk mengungkapkan perubahan fisik yang luas yang disulut oleh bermacam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi jikalau kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres engga aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau kondisi psikis seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa melahirkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau ga menjalankan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yaitu seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Selaras dengan menumpuknya stres, maka tumbuh pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Saat ini, kalian engga memandang diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melewati titik itu, stres yang makin menumpuk bakal membikin daya kerja melemah dan bakal menyusutkan potensi untuk menghindarinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan bertugas baik. Seandainya melampaui daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah isyarat untuk mengurangi kadar stres. Jikalau hal tersebut gak dikerjakan maka kita jadi kehabisan tenaga, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan kesal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dikelompokkan jadi beberapa tipe yaitu berikut ini:

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terserang stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak mampu membereskan permasalahan sosial yang berlaku. Semisal stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, karakter, stamina psikologik, pengalaman dan kemahiran atau kepintaran seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan datangnya stres pekerjaan yaitu karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres langsung ditindak supaya ga berlanjut ke level depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang pakarnya dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menuntaskan stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil bisa teratasi.

Demikian info mengenai Ingin Tahu Makna Dan Jenis Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion